SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • [...] napisałeś masa dobrej jakości, a przy tym bf to i dużo masy tłuszczowej przyjdzie. test solo estr do wyboru prop/enan/cypio cykl 12-15 tyg Czyli rozumiem że test + do tego jeden z podanych estr? Jeśli mógłbyś poradzić jeszcze co do dawkowania w odstępach czasu. Czy oba zacząć brać jednocześnie, odblok osłonka ? O co chodzi w tym stwierdzeniu?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 2016-05-22 20:15:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening amatora

    Post
    Trening dla początkujących

    Rbk - Wychodze z zalozenia, ze lepiej zrobic co dwa dni chocby jedna serie A6W, niz nic. Uwazasz, ze to kompletnie nie ma sensu i jezeli nie mam zamiaru robic pelnego treningu A6W to lepiej sobie odpuscic calkowicie? Poczytalem troche o FBW w tematach, ktore byly w linku w Twoim podpisie i postanowilem ulozyc cos takiego: Nogi - Podnoszenie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2011-01-30 13:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crea9+Whey Protein+Witaminy Olimpa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] spożycia gainera, to nie wylicze, gdyż nie mam ułożonej szczegółowej diety, staram sie jeść 5-6 posiłków dziennie mniej wiecej w równym odstepie czasowym. Co do biegania- brać odrazu po, czy wtedy gdy bedzie wygodniej? I z tego co słyszałem/czytałem- przyjmowanie kreatyny na czczo to mit. Prawda czy nie? Zmieniony przez - Italy89 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2013-04-01 15:38:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dyskusja po walce Cro Cop vs Hunt

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] jego kopnięcia szybko rozstrzygnęły walkę. Tu się nie dało i zobaczyliśmy inną twarz Chorwata. Podobnie zresztą jak w walce z Fedorem. Co do Hunta - niekoniecznie musiał coś brać. Tam, skąd on pochodzi, wojownicy przed walką potrafią się wprowadzać w pewien stan psychiczny podobny do znanego u Wikingów berserku. Powoduje on zmniejszenie [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6730 Data: 2006-01-03 07:58:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcz na mięśnie

    Post
    Trening dla początkujących

    chłopie suple nie dla ciebie chyba ze za pol roku nie zrobisz postepu w tydzien czy dwa na to trzeba czasu (miesiecy,lat.. zwykle plany dawaja efekty ale nie w 1 2 3 niewiem co jest niezrozumiale w np. "pierwsza wizyta jasia na forum" najlepiej zacznij biegac ogolnie aeroby itp potem smignij plan na mase a na lato regukcja to moze na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2009-10-15 09:37:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak długo ??

    Post
    Doping

    ok to teraz czy dobrze zrozumialem :) 10 tygodni deke po 2mg na tydzien a w ktore dni brac hmm myslalem zeby brac 1 mg np w pon i 1 mg w czwartek tak tylko dla przykladu czy raz w tygodniu lepiej po 2 mg 12 tygodni tescia po 2,5 mg po 5 dni i takie samo pytanie co do deki :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3033 Data: 2007-08-22 22:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prubowalem wielu zeczy kleju LSD extazi anfetaminy trawy i czesto pilem alkochol wiem ze robilem to w mlodym wieku od15 roku zycia do 19 przestalem brac poniewasz kiedys zjadlem dwie extazy i nagle zrobilo mi sie bardzo goraco ze az prawie stracilem przytomnosc ale kolega mnie oblal zimna wodom i wyprowadzil na zewnatsz a byla w tedy zim i mi po [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7572 Data: 2009-09-03 01:31:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY! MASA SPADA

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wiem jaką miałeś dietę gdy brałeś kreatynę, ale z tego co piszesz wynika, że przestałeś brać i gainera i kreatynę, to duży błąd jeżeli z końcem cyklu kreatynowego zaprzestałeś brać gainera, musisz powrócić do mniej, więcej takiego odżywiania, które przynosiło ci efekty na kreatynie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2576 Data: 2004-03-11 19:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak widać masz testa powyżej 1500. Do takiej wartości ten lab oznacza testa. Następnym razem poproś o dokładny wynik. Równie dobrze możesz mieć 1501 jak i np. 3000. :) Co do estrogenu to nie masz badań z przed cyklu? Jeżeli nie to nie wiesz czy rośnie czy siie utrzymuje na podobnym poziomie - wiedziałbyś czy brać exe.

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 15335 Data: 2015-12-15 08:22:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] normalnie funkcjonowac, czy jest sens za jakis czas tzn 2, 4? tyg znowu wskoczyc na ture czy mija sie z celem tak krotkie stosowanie? Zmieniony przez - marcias78 w dniu 2016-06-18 16:52:47 Co było przyczyną tego bólu..? Czy bardziej psychicznie siadłeś... Można dodać, ale trzeba mieć pewność, że będziesz leciał bo należy brać dłuższy czas.

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 15335 Data: 2016-07-07 11:20:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na następny cykl

    Post
    Doping

    deka i prop z eurochemu beda dobre ? czy jakies inne polecasz ? i jeszcze jedno pytanie jakie witaminki brac podczas cyklu no i jakby sie komus chcialo pisac to co na odblok :) wiem ze wszyscy na wakacjach ale ja juz bym chcial powoli zakupy robic Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2009-07-19 16:14:06

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2009-07-18 10:31:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrać ... okazyjnie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] , a jak dawkować AAKG ??dzięki tomq co ja bym zrobił bez ciebie ;D a na cykl jest jakiś specialny plan ?bo wprzybywa siła i waga więc nie wiem ... edit : co do witamin to brać tak jak na opakowaniu ,i kupić wszystkie 3 tak ?? edit 2 : czytalem to http://www.sfd.pl/TREC_AAKG_Mega_Hardcore-t348397-s5.html i piszą tam że tylko pompa jest dobra , [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2845 Data: 2010-08-19 10:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trochę bez sensu brać dwa suplementy o tym samym działaniu.Skończ jeden i potem zastosuj drugi, tak będzie rozsądniej Zgadzam się z kolegą po co Ci brać oba na raz? Pij po posiłku zieloną/czerwoną herbatę będzie lepszy efekt niż wydawać pieniądze w błoto zresztą spalacz ma za zadanie podkrecic twoj metabolizm a jak będziesz kombinowac to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2015-06-01 15:19:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok po cido

    Post
    Doping

    ok zaczne to brać jutro akurat miną 2 tyg od ostatniego szota, myślałem nad kupnem dobrej odżywki kreatynowej i zacząć brać ją też od jutra żeby zniwelować do maximum spadki, dobry pomysł ? jeśli tak to co kupić? opłaca się wydać kase np na Xpanda czy Horse Power czy zwykły Cell Pump wystarczy?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2008-09-11 09:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawka Planu aistelonn.

    Post
    Trening dla początkujących

    Spokój mi tu. Bo będą bany. Do Autora - to na czym stoimy : - chcesz robić FBW czy nie? - będziesz robił Martwy i siady czy nie? - diety nie ma? - kretę bierzesz i brać będziesz? Napisz co i jak to się ustosunkuję.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2008-04-11 22:03:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UŁOŻENIE LOGICZNEJ DIETY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za rady Po przeliczeniu żeby zrzucić 1.5kg na tydzień wychodzi zapotrzebowanie 1862.62 kcal + dodatek na dni treningowe. Co z tłuszczami skoro mam ich dość żeby spalić ?? Czy mogę zacząć brać Cytogenix Xenadrine HC RFA-X ?? Zmieniony przez - INTESP777 w dniu 2011-04-02 15:16:46

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2011-04-02 15:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba o Trening plywacki

    Post
    Inne dyscypliny

    No to niedobrze ze bierzesz oddech na jedną strone... Popracuj nad tym.Na treningu generalnie staraj sie brac oddech co trzeci ruch czyli na dwie strony.Styl staje sie wtedy jakby "bardziej symetryczny".Lepiej nabrać rytmu.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3011 Data: 2005-02-17 22:58:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o NO-Xplode

    Post
    Odżywki i suplementy

    No-Xplode warto brać w momentach kiedy naprawde na treningu padasz, pomaga zrobić lepszy i bardziej "efektywny" trening i do tego tez został zaprojektowany. z Takich doplaczy warto napisać o: Driven z MRM Metabolic Pump z MRM Czy połaczenie energetyka i no boostera jak No shotgun z VPX, Co do Greena podzielam zdanie Pawsona, fajna [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 16300 Data: 2006-12-14 03:32:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki na siłowni.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] odżywkami białkowymi, bierze się je tylko gdy w ciągu dnia nie wyrobiliśmy się żeby dobrze zjeść czy jest jakieś stałe dawkowanie? Widziałem też różne batony i inne wymysły białkowe - warto coś takiego brać? Nie mają za dużo kalorii? Polecacie jakieś suplementy na początek, które pomogą mi w tym co chcę osiągnąć czy na razie nie ma sensu?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2013-10-23 23:17:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy dla poczatkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sobie trening poczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html jest to bardzo przejrzysty i dobry artykuł na temat FBW. Kreatyne możesz brać nie powinna szkodzić lecz co do tego drugiego suplementu nie jestem przekonany sądząc po nazwie są to jakieś węglowodany, jesteś ektomorfikiem więc lepiej zamiast tego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2009-03-17 20:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)